Training in emotieregulatievaardigheden voor jongeren
Hoewel iedereen weleens boos, verdrietig of heel angstig is, kan je als tiener/adolescent soms heel overspoeld geraken door die gevoelens. Zo erg, dat je er geen raad meer mee weet. Misschien zoek je je toevlucht in niet-helpend gedrag, zoals zelfbeschadiging of eetbuien of misschien zelfs verslavende zaken.
Wat kan je nou doen als de woede zo oploopt dat je je relaties met anderen om zeep helpt? Of wanneer je angstvallig verdriet probeert te vermijden?
In deze training leer je terug grip krijgen op je gevoel en op jezelf.
Je leert over emoties en hoe je hiermee kan omgaan, hoe je op een goede manier ook voor jezelf kan zorgen én voor jezelf kan opkomen. En hoe je je eigen kwetsbaarheid kan accepteren, want iedereen is in zekere mate kwetsbaar.
We baseren onze training op methodes zoals Surfen op emoties en Emotieregulatietraining.
Bij interesse, meld je zeker aan. Indien er voldoende geïnteresseerden zijn, prikken we z.s.m. data om te starten.
Jouw trainers
Stefanie Van Craen